大连解决便秘的几个方法

解决便秘的几个方法

　　曾几何时，便秘从一个老年人和体弱多病者才有的专属疾病，跨越到年轻人的行列中来。快速的生活节奏和不合理的饮食习惯，让很多人承受的便秘的苦恼，不仅精神为之困扰，身体上也痛苦不已。


　　绝招一：快速通便

　　口服导泻药，如果导片。效果显著，但是旦停药会出现明显继发便秘，治标不治本。

　　肛门注入药物，如开塞露。注入开塞露并结合腹部穴位按摩的方法，效果显著，但如果经常使用，敏感性就越差 ，长期依赖开塞露排便会更困难。

　　"土方法” 用肥皂或生姜用小刀削成指尖大小，头部尖圆。成形后，同样用手指将它缓慢地塞进肛门内，大概几十秒到 分钟便产生便意和排便。这种方法常会剌激肛门。或者饮服花生油，个小时后粪便会软化而排出，若嫌之太慢，可从肛门注入。

　　搞定便秘的几个绝招

　　绝招二：民间验方

　　番泻叶每日克，沸水浸泡、当茶饮用，服后小时即缓下通便，本法简单方便，效果满意。若能结合多饮水、多食蔬菜、水果效果就更好。禁忌大量(克以上)服用。但长期使用番泻叶可导致大肠黑变病，故不宜长期使用。

　　炒决明子，先把克决明子捣碎，水煎分钟左右，冲入克蜂蜜中搅拌服，每晚剂，或早晚分服。

　　黑芝麻泡糯米，黑芝麻克，糯米克。先将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末备用。服法是每次取药粉汤匙，加白蜜半汤匙，空腹时用开水冲服，每日次。本方适用于习惯性便秘，产后及热性病后期便秘。

　　绝招三：着重预防

　　积极参加体育锻炼，增强腹肌和其他排便肌的功能，保持肠的正常蠕动。有便秘史者，多吃些如韭菜、青菜、芹菜、菜心等蔬菜，或熟甘薯马铃薯苹头、黄豆等粗杂粮，香蕉、木瓜等水果也不错。饮食宜淡口味，避免辛辣食物 ，戒烟限酒。

　　精神舒畅，定时排便。最好养成每天早晨排便的良好卫生习惯。因为早晨粪便中所含水分比较多，易排出。

　　多喝开水，有人认为每天早上喝一杯开水 ，或淡盐水，或蜂蜜水，使肠腔内保持足够软化大便的水分，对保持肠道通畅有帮助。

　　以上就是医院对解决便秘的几个方法的简单介绍——脾胃专病隶属于，是经国家卫生部门批准成立的正规医院，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体突出中医特色的现代化中医院。医院位于浦东新区上南路号，环境优美、交通便捷。医生荟萃、设施先进、环境优雅、服务至上、收费合理，是老百姓真正放心的医院。

• 上一篇：九个秘诀教你解决便秘
• 下一篇：便秘出血应该怎么办